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購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。



  • 原文作者: Dr. Frédéric Saldmann
  • 譯者: 黃琪雯
  • 出版社:寶瓶文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2015/12/03
  • 語言:繁體中文


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10把自我治療金鑰、

120個醫生不敢開的健康處方,

享譽國際的法國良醫真實公開!


長踞法國亞馬遜暢銷榜第1名!翻譯成20種語言版本!

心臟、營養、食安權威醫師教你找回健康的主控權!


腰痠背痛,老是睡不好,想減肥卻永遠瘦不了,

高血壓、糖尿病,吃藥也治不好,

其實「解藥」就在你身上!

法國家家戶戶必備的自癒寶典!

減重、營養、運動……健康主題涵蓋最廣!

健康真相:活更好、活更久

.只要少攝取30%卡路里,就多了2成壽命可活。

.每天運動30分鐘,得癌症、阿茲海默症和心血管疾病的風險少4成。

.感冒、便祕、脹氣、鼻塞……這些病,不吃藥也能自己好。

飲食控制:吃得更開心

.2~4小片的百分百純巧克力,就能輕鬆抑制想大吃的衝動。

.趁早餐吃甜點,既能滿足胃口,而且一整天都不會想再碰甜食。

.吃飯時每5分鐘暫停一下,會產生飽足感,免得吃過量。

生活保健:強化自癒力博客來

.坐馬桶解便時,踩個小凳子,可以預防便祕。

.在店裡喝飲料時,把杯子轉個方向喝,可以避免傳染病。

.就算是硬擠出來的微笑,也能消除緊張,保護身體細胞。

身為資深名醫、營養學家,也是歐洲最有影響力的食品安全專家,薩德曼醫師發現大部分的病徵,其實人體自己就能預防、減輕,甚至根除,不會有任何副作用,只是一般人「不知道」。

因為,這是醫生從不敢開的處方。

他甘冒丟掉飯碗的風險寫下本書,針對飲食、體重、過敏、睡眠、消化、性愛、壓力、老化等10大關鍵,揭露120種全方位健康祕訣,教我們從「最根源」開始,喚醒體內沉睡的自癒力。

就像他說出真心話的堅持,只要我們下定決心,就可以幫助身體機能大改造,更健康地活到老!

本書特色

◎本書出版至今,長踞法國亞馬遜網路書店暢銷排行榜第1名,熱銷60萬冊,在世界各地掀起熱烈討論。

◎薩德曼醫師:「我希望藉由本書給各位讀者,醫生在看診時『從不敢開』的處方,告訴所有人活得更健康、提升自癒力的方法。這本書,將幫助你重新找回對自己健康的掌控權。」

◎美國《新聞周刊》、法國《回聲報》等兩大國際指標性媒體,譽薩德曼醫師為「歐洲最有影響力的食品安全專家」。

◎本書是薩德曼醫師最暢銷的著作,也是他關於營養健康主題涵蓋最廣的一本作品,以專業角度及親切態度,提供了強而有力的實用生活建言。

強力推薦(依姓名筆劃順序排列)

林書煒(POP Radio電台台長、《健康看我》主持人)、劉博仁醫師(台中澄清醫院營養醫學門診主任.商業周刊百大良醫)、潘懷宗博士(陽明大學醫學院藥理教授)

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  • 原文作者: Dr. Frédéric Saldmann
  • 譯者: 黃琪雯
  • 出版社:寶瓶文化

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  • 出版日期:2015/12/03
  • 語言:繁體中文


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